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买足球赚钱:給寶寶做營養早餐

愛思網 | //www.srdmq.icu | 少兒知識 | 人氣:318次 | 07-22
給寶寶做營養早餐

深圳开彩票店赚钱吗 www.srdmq.icu   許多父母雖然非常疼愛自己的孩子,卻往往忽略孩子的早餐。這一是因為早晨剛起床時食欲最低,二是早晨沒有太多的時間,加上我們平時的飲食習慣總是湊合著吃,不愿意為改善一頓早餐多動腦筋。所以,孩子的早餐往往吃不好,這對孩子的生長發育是十分不利的。為此,我們為您提出幾點建議:

  1、早餐要簡單。一般僅少數幾種食物即可。

  2、早餐的營養素要全面。一般要有湯,如米粥、牛奶、豆漿;有主食,如面包、饅頭、面條、油條等;有蛋白質豐富的食物,最方便的是雞蛋、火腿肉;再配以適量的蔬菜,如一個蘋果、桔子、西紅柿或一根黃瓜即可。

  3、早餐要吃飽。主食應達到50-100克,一個雞蛋加湯、菜基本上可以滿足孩子一上午的營養需要。


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