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兒童一周營養早餐(4~14歲)

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  星期一:牛奶1袋(227克),加營養谷物早餐1袋(30克)、面包75克、草莓醬15克、奶酪1片(15克)。

  星期二:牛奶1袋(227克),加花卷1個(50克)、蛋糕1塊(25克)、梨1個(50克)。

  星期三:酸奶1瓶(200克),加蛋餅1個(雞蛋1個加75克面粉)、蘋果半個至1個(50克)。

  星期四:牛奶1袋(227克),加雀巢營養谷物早餐1袋(30克)、肉包子1~3個(50克)、香蕉1根(100克)。

  星期五:牛奶1袋(227克),加面包兩片(50克)、生菜兩葉、雞胸脯肉20克、煎餅1個(50克)、橘子1個(50  克)。

  星期六:粳米粥1碗(100克),加煎蛋1個(40克)、燒麥(菜包也可)1個(25~50克)、酸奶1瓶(200克)。

  星期日:牛奶1袋(227克),加營養谷物早餐1袋(30克)、火腿腸25克、面包兩片(50克)、香蕉1根(100克)。


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